2017/3/19

春ですね〜  美容

三連休をいかがお過ごしですか。

心地よいお天気に恵まれ、お出かけ日和ですね。

日焼け対策は大丈夫ですか?

ついついうっかりしがちですが
春の日差しは夏日と同じと思ってくださいね。

日焼け止めはもちろんですが、
食事でも気を配りたいものですね。

紫外線によって増加する活性酸素
この活性酸素を除去する方法は
ビタミンCとビタミンEを一緒に摂ることが効果的なんですよ。

菜の花をオリーブオイルでサッと炒めてパスタと和えれば
彩もよく美味しいですよ。

明日は屋外にいる時間が長い!
そんな時は、前日の夜にβカロチンを食べるのもオススメですよ。
かぼちゃのポタージュ🎃やキャロットジュースなど

日焼け止めだけでなく食事でも工夫次第で予防できますね。

良い休日でありますように。クリックすると元のサイズで表示します
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タグ:  菜の花 健康



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