2007/1/16

とらわれない心  癒し系

「とらわれない心」とは「心の自由を失わないこと」
心はいつも自由なのです。
誰のものでもないのです。
物事をスムーズに行うためにも心の柔軟性を養いましょう。
そのためには何でも過ぎない事、例えば腹八分目とかほど良い疲労感とか・・・。
「とらわれない」は肩の力をスッと抜いたときと似た感じを持つ事ができます。
肩に力が入りすぎていませんか?
知らぬ間に歯を食いしばっていませんか?
思いっきり深呼吸をしましょう1回でスッキリしないときは、もう一度ゆっくりと深呼吸。
そして、いつもと違う方の足から一歩を踏み出してみましょう。
小さな幸福感を感じられる一日でありますように。
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