2007/11/12

冷え予防に  お知らせ

トリートメントを受けられると、ボディケアはもちろん
フェイシャルでも十分カラダが温まってきますよ。

冷え冷えと言っても、冷え性ではない。
でも、いつもこんな感じだし冷えているのかな?
そういう風に、おっしゃる方が多いですね。

冬の冷え込みは、知らない間に冷えとつながっています。
首、肩、腰、足首、くるぶしの周り
この部分は保護しましょう。

少しでも寒いなと感じたときは
早めに一枚上着を羽織りましょう。
足元のお薦めはレッグウオマーです。
くるぶしを覆いましょう。

腰は腹巻を腰骨を覆うように。

首はスカーフやネックウオーマーで覆ったり
襟のある洋服を着ましょう。

ひざ掛けだけでなく腰にカーディガンを覆うのもいいですよ。

そして一日の冷えを、お風呂でしっかり温めて
早めに休みましょう。

寒くてどうしょう、
そんな時はブルブル体操がお薦めです。
両腕を胸の高さに真直ぐ伸ばします。
手の力を抜いて掌だけ上下左右にブルブルするだけ。
足が寒くなったら足首を左右10回ずつ
ゆっくりと回します(筋が延びているのを感じるように)

これだけで、その場の冷えを改善してくれますよ。

今年の冬は、かなり冷えるようですから
油断しないように気をつけてくださいね。

美しくいる為にも冷え予防は大切です

0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ