千田佳生のペダルスチールな日々

本日は6:30に目覚めたのですが…。


昨夜の御通夜あとの会食で､お世話役みなさんとの『献杯』の席で､｢このビールが家に帰ってからの『送り水』になるかもしれませんよ｡｣…と､冗談を言ったつもりが…。


家に帰ってから､｢眠るにはもの足りず…｡｣


発泡酒を買って来てしまった｡


生来『精進料理』は苦手なうえに､｢カロリー計算しながら飲むビール｣は美味いはずがなく…、


コンビニで｢塩ヤキソバ｣､発泡酒｢キリン『淡麗』プリン体０糖質０ アルコール5.5％｣を１本飲むが､それだけでは収まらず､｢イカ唐揚げ｣×２｢コロッケ｣×１発泡酒500ml×３…を飲んでしまった。


常備薬も飲む。


今朝は.やはり重く…ガマンというか､自制出来なかった情けなさを思う。


ただ今から測る血糖値は110だった…｡

少しホッとしているが…｡


禁酒は続けたい。

今朝は11:00に世話役集合｡


町内の『カッコイイアンチャン』を送ってあげよう。


これから朝食の買い出しです。

自炊生活して､｢月の食費『一万円』｣…という29歳の青年漁師の生活面を放映していた！


｢光熱費は？｣｢電気代は？｣ 聞いてみたい興味津々なことだ｡

今の『家のかたづけ』…それが終れば､｢自炊生活｣(もちろん安く食費をあげるため)を考えているが､食材そのもの電気代､光熱費…いろいろ考えているが､いずれ弁当生活は終らせなければならないが…｢過食｣の危険性もある！

カロリーコントロールと平行しつつ自炊生活。


本でも買ってくるか､栄養士さんにでも相談するか…。


しかし『食費１ヶ月一万円』畑仕事で食材を作らないと難しいのではないか？

『家のかたづけ』が終わったら試してみるか…。

6:55目覚める､本日と明日は町内の同班｢Ｕ家の『御通夜』『御葬式』｣のため､世話役として出席する｡

少量のビールを飲むことになると思う｡

昨夜も発泡酒を飲まずに過ごせた。

この調子で続けていきたい。今朝は昨日の作業の適度な疲労感で目覚めた､就寝前には滞っていた便通も有った。


日､一日と暖かくなっていくのがわかる､｢寒の戻り｣も少々あるだろう､今日の朝食は｢食パン｣｢マーガリン｣｢ミルク｣を買っておいたが､昨夜は『サラダ｣が売り切れていて無かったため､今から買いに行く。


今朝の血糖値は104となっていた。今日も予定は『御通夜』に行くまでの間は､作業整理となる。


起きがけの目の調子が､なかなか立ち上がらないのが気になる。

昨夜も発泡酒を飲まずにすんだ､タバコ(ショートホープ)も昨日買ったが､残りの４本も断裁して『チャンピックス』(禁煙薬)を服用する｡


禁煙薬を服用したためか､前述の『家族の肖像』で､親子四人で写っている｢幼い頃｣の写真を見た衝撃は夢にも出てきていた｡

心が家族を､優しかった両親と妹を欲しがってる夢だった｡


思わぬところに衝撃は隠されているものである…それさえも誰もが迎える事と思わなければならない｡


今日もするべことは掃除と整理だが､心が少し動揺しているようなので､自分のことをしようと思っている。


今から昨夜も心配していた血糖値を測ってみる。


測定値は110で安心｡(朝測って150以下にしなさいとの主治医の指示による)


ブログを書いてるうちに８時近く､今から朝食を買いに行ってきます。


今日は天候は雨の気象予測。

２階下のクローゼットの掃除､整理をしようとしていたら…｡

大量の写真が出てきた…｡


スナップ写真､(我が家から嫁入りした誰かの)見合い写真､入学記念写真､卒業記念写真…大昔の写真から､そう遠くない昔の写真まで(といっても20年以上)一挙に､我が家の歴史を物語るように出てきたのである｡


一枚一枚､くっついた写真を剥がしていくだけでも随分時間をくった…｡


誰が誰か分からない写真もあるが､若き日の父母…つい最近のことだと思っていたことが｢こんなにも前の事だったとは…｡｣


一気に老け込んだ気分になった｡


今年初めに母を亡くして､今も両親の遺品の整理をしているからかもしれないが｡

父､母､妹､そして私｡

『家族四人の肖像写真』には心が泣きそうになってしまった…｡


今は『私独り』の現実に突き刺さるものがあった…｡


それにしても我が家は『写真』をあまり大事にしてこななかったところがあり､いづれ家の中が片づいたら順番に整理していかなければ…。

今は少しナーバスになっているので､控えるけれども。

朝７時には目が覚めていたが､冷え込んでて起きられず。


昨夜も発泡酒を飲まなかった。


気がついたら､いい時間になってる。


今日も引続き作業する予定｡


朝食 ｢鮭弁当｣(昨日買って食べなかったもの)kcal表示無し ｢グリーンサラダ｣×２ 31kcal 108円×２ ｢胡麻ドレッシング｣×２ 105kcal 31円×２


合計 278円

７時頃目が覚めたはずだが､洗濯して間もない毛布に気持ちが良くて未だ布団の中にいる…。


わけ入ってもわけ入っても…片付けものの毎日毎日で､少々嫌気がさしている。

さすがに昨日の夜は発泡酒を飲まずにすんだ…先月から今月にかけて『飲酒習慣』がついてしまった…。


夜に｢眠るため｣とはいえ､このままでは肝臓もダメになってしまうから､要注意。

『禁酒』できるように今日も作業して､安らかに眠れるようにしよう。

毎晩一緒に寝てる(勝手に布団に入ってくる)。


今日はマルコの誕生日だった(ペットショップの表示による)。


母が父が存命の頃は､主に母の布団に入って母と一緒に寝ていた…。


今は私の横で布団に入って寝ている｡


何歳になったのだろうか？


父も母も知っているマルコ…。


仔犬の頃から俊敏で､それは今も変わらず。


今年は母を亡くしたから…最後の家族と思えてしまう。


最後まで…いや､どちらが先に居なくなるか分からないが｡


今現在､私の傍らに居てくれる。


マルコの名前は母がつけた名前だった｡

これで２月からだしたゴミ袋は37になった。


それよりも､やはり問題は生活習慣と発泡酒と『体を動かすこと』で､これから陽気も好くなるから運動量を増やしていかなければいけない。

昨夜､発泡酒を飲んで｢よく眠って６時には起きる｡｣だったのが…寝過ごして､ゴミ出し時間が遅れてしまった。


今日は発泡酒を飲まなくてもいいように作業して､身体をよく動かして規則性のあったころの生活習慣を取り戻さなければならない。


今朝 便通あり。

発泡酒。


残念ながら､買ってきます…。

昨夜は22:00頃眠りにつく､発泡酒はない…毛布もマルコも､洗濯してあったため､｢軽く…心地いい感じ｡｣


発泡酒を飲んで醒めた後の嫌な『孤独感』も､今朝はない…

ただ夜中汗をかいたような､嫌な夢を見たような､不思議な朝の感覚…疲労感は適度にある｡


寝床から出ようとするて､とても寒い冬に逆戻りしたような天候､6:00にアラームを設定してあったが､起きられなかった｡


今日も昨日の作業の続き…しかし寒い。


8:27 未だ朝食なし。

今朝４袋ゴミ袋をだして､２月21日以来｢大掃除｣のゴミ袋の総数は34袋となった。


まだ｢可燃物｣はたくさん有ると思うけど､やはり断裁しないと受け付けてくれないモノとか沢山ある､食料品のゴミは別の処に捨てているし､家に元々あった可燃物 の仕分け作業が難しい…。


34袋ゴミ出しをしても､家のなかは未だに片づいてる気がしない。


｢何をどこへ仕舞えばいいか!?｣


そのことばかり考えて終る日もあったかもしれない。

若い子達は知らないだろうが､デェィブ メイスンの名曲だが…バンドでも演奏していた…今になって､そんな気持ちになるとは！


そうなんだ『ありのままにいこう』…｡

楽曲のカッコよさで20代の頃は聴いていたが…今は心に沁みる。


そうだ､難しい表現力なんていらない！

このまま順調に｢飲まなかった｡｣と書けば､ブログの意味が無くなってしまうので､正直に書きます。


昨夜は…｡

キリン『淡麗』500ml プリン体０ 糖質０ (アルコール 100mlあたり31Kcal )×４本 ｢ごろごろ緑黄色野菜｣×１ ｢にんにく鳥からあげ｣×１

タハコ｢メビウス｣(旧マイルドセブン オリジナル)１本喫煙 総額 1.905円


単４ 常備薬なし｡

朝がた6:00､なんともいえない『孤独感』に襲われる｡ なんとも言い様の無い挫折感も手伝って…しかし､量的に少なかったためか身体への影響は少ないと感じる｡

血糖値はまた後で測定するつもり､朝起きた時のネガティヴな感情がとてもイヤだ。


今回も『眠れない』というトラップに引っ掛かった感じ｡


順調には行かなかった､またもや仕切り直しになってしまった…。

朝6:00目が覚めるが､疲労感にて9:00過ぎまで友人のメールが着信していたことに気づかず…あわてて返信をかえすと､本日もカラオケボックスへのお誘い。


あわてて準備をととのえるが､カラオケボックスに常備薬を忘れてきてしまうままに､｢ハヤシライス｣をたのむ…｡


しかし｢点数がでても『感じる人の唄』は感じるが…『感じない人の唄』は感じない…｡｣で意見の一致をみる。


音程､リズム感､安定性､表現力…など『精密採点』は示しているけれども､基本的には前述のとうりと思うが､如何!?


今､常備薬を一分を除いて飲むこてにしたほうが良いか迷う｡

この後､２月21日から続けている作業にかかろう。


ダラダラとやっているようにみえるかもしれないが…『産業廃棄物ボックス』では､大雑把に片付けられない事も沢山ある｡


現在部屋にあるゴミ袋は２個と｢途中１/２の袋｣１つ…作業の終わる日はまだまだ後になる。


降圧剤､常備薬 ４単


カラオケ 680円 ハヤシライス 430円 kcal不明｡