千田佳生のペダルスチールな日々

夜中､何度もトイレに立つ。


ノンアルコールノンカロリービール､コーラを飲みすぎたか？

昨日ビデオ整理で少し感傷的になったか､でもそれは誰もが年齢をかさねる…。


昨日食べすぎたか！?雨の予定日が１日早まった。


マルコの散歩には行けなかった…。


自分のビデオは何時かまた見る日が来るだろう…。


他のビデオもチェックせずに｢整理タンス｣にしまってしまおう。

9:00 を過ぎた､降圧剤 ルボを飲んだところ。

部屋の中はビデオ整理で汚れている。


今朝の血糖値


１２１


今日は日曜日､もう少しだけ休もう。

体内時計が出来つつあるのか!?定刻とおりに目覚める時間帯が決まりつつある…｡

マルコは傍らでねむっている。 朝の散歩にはもう少しだけ早いか…朝の犬散歩ラッシュの時間帯は少しズラシたい。


今日は『温泉地下200話』か…みんな楽しんでくれるといいな｡

それにしても長く続けているＡ木さんはスゴイ！


淀みなく続けてきたエネルギーは大変なものだ…。


『２００話』おめでとう！


今朝の血糖値


９８


マルコ…スヤスヤ眠っている。


降圧剤 ルボを飲んで､しばらくしたら散歩に行こう。


先はコメント欄につけます。

朝､降圧剤､ルボを飲む。


血糖値


１１０


これからマルコと散歩に出かけ､帰ったら朝食をとることにする。


先はコメント欄にてつけます。

朝のツラさは無い。しかし､また気をつけなければならないことが出来てようじんしなければならない｡

やるべきことをやり終えたら気持ちも変わるだろう。


今朝の血糖値


１２２


降圧剤と新しい物を飲む。

気分はそれほどツラくない….
一安心する｡予断は出来ないが､一過性のことだったとしたらありがたい。


朝6:10 の血糖値


１０２


先のことはコメント欄につけていきます｡

昨日から調子が悪く､話を聞いてもらいに行こうと思う。


昨夜寝る前､今朝起きてから便通あり。


6:50 に目覚める。


今朝の血糖値


９６


｢食パン｣154kcal×３ ｢マーガリン｣80kcal×３ ｢キリンmetsコーラ｣0kcal500ml


総て買い置き。


ジャヌ アマ3 セイブ

7:12 にめざめる。夜中､朝方何度もトイレに立つのは習慣になってしまった感じぬった。


でも『飲酒・喫煙』は何とか抑えられている。


今日は｢北陸中央病院・皮膚科｣受診の日…。ゴミ出しをして受診を終えたら急ぎ帰る予定。


今朝の血糖値。


１２３


降圧剤のみ飲んで出掛ける､それにしても目の焦点特に右目がなかなか動作しない。


今日の先のことはコメント欄にて付ける。

本日深夜1:00 頃友人が訪ねてきて起こされる！


仕事を終えて｢お疲れ様｣ながら…こちらは熟睡中。


そういえば､母が亡くなった日の深夜にも｢夜討ち｣に来たよなぁ…熟睡中だったから､少々ツライが｢ゲームセンター｣へ…。


1.058円支払えば自由に｢さまざまなゲーム｣を楽しめるシステムながら…ぼんやりした頭で『海物語｣をやる。


帰ってきて『朝食』 ｢白身フライのり弁当｣ 827kcal 450円 ｢ミックスサラダ｣ 140ｇ 108円×２ ｢シーザードレッシング｣ 69kcal 26円×４ ｢アサヒ ドライ ゼロ｣ 0kcal 202円×２


合計 1.176円


降圧剤 ジャヌ アマ3 セイブ


｢イスラム国｣『ＩＳ』のパルミラ遺跡に対する暴挙が報じられている…『殲滅』することは簡単だが､｢憎しみの連鎖｣を生む！


回教徒指導者に『ＩＳ』を説得できる人間はいないものか､『盲信』も度が過ぎる｡

このままでは某国の｢軍事介入｣を許し､｢軍事産業複合体｣が金儲けするだけだ！


誰が見ても『信心』する者のやることではない､自分は手を合わす程度の拝みかたしかしないが､｢無いもの｣での戦闘には全く理解ができない！

電源を切り眠る。

6:56 に目覚める。なかなか目の焦点が会わず､特に右目が見えだすまで時間がかかってしまう。


現在もボヤけた右目の状態は､血糖コントロールと関係あるかもしれない。


眠る直前になって食欲が出てきたり｢ノンアルコールビール・ノンカロリーコーラ｣を飲み､コンビニの｢チキンな揚げ物｣を数点食べてしまった…。


『飲酒・喫煙』の方は最期に飲んだ日､吸った日から､２ｹ月目､３ｹ月日を目指して…なにより目と身体に悪いので､少しだけ順調かもしれないが『食欲』のガマンもしていかなければならないドリンクはkcal0､喫煙は禁煙薬で交わせているが､食欲だけは『カロリーコントロール』という動機で目の状態にも影響してくるので考えなくてはいけない…。

7:41 の血糖値


１４２


食べた後 ジャヌ アマ１ セイブ を飲んだ。


きょうの先のことはコメントに付けていきます。

7:55 目覚める。


まだ､早い時間帯とは言えない…何度も眠る間際にはトイレに立った､そして今朝も…｢ノンアルコールノンカロリー ビール・コーラ｣は１日の締めくくりの『自分の楽しみ』になっている｡

今くらいの気温が調度好い､10年前日本で１〜２月にネパール｢ポカラ市｣にいた時の朝はもう少し暖かい感じだったけど…『スモーキーロビンソン』の曲に｢君といれば５月の季節を過ごしてるようだ。｣そんなのがあったな。


ネパールから帰ってくると､『北陸本線』は大雪だった。


そのネパール､もうしばらくすれば『雨期』が始まるという…､被災者は野外仮設テントかもしれない。

自分も含めて閲覧者には『ネパール被災者募金』をお願いしたい。


もう『雨期』が始まっているかもしれない。


今朝の血糖値測定。

８９


今から｢食パン｣ 176kcal ｢マーガリン｣ 80kcal×３ ｢ブレンディ カフェオレ カロリー 1/2｣ 33kcal×２……以上買い置き､にくわえて｢ミックスサラダ｣を買って食べて､『環境センター』と自宅を４往復する｡

２月26日いらい７８袋のゴミ出しになる予定である。

昨夜は入浴後に､何度もコンビニエンスストアに｢ノンアルコール ノンカロリー ビール｣｢ノンカロリー コーラ｣と店内の｢揚げ物』を買うために深夜行ったり来たりしていて､朝起きたら9:00だった。


昨日｢早起き｣を最近はしてないので､反省してたのに…ゴミ収集車の音で『！』となったが起きれなかった。


それでも発泡酒にだけは手を出さず｢今『発泡酒』『喫煙』をしたら今までの苦労がムダになる！｣


しかし､ローカロリー｢スナック菓子｣や前述の『揚げ物』も沢山食べてしまった！

そのせいか…今朝の空腹感は無い。場合によっては『朝食・ブランチ』を見合わせるかもしれない。

9:45 の血糖値。


134


安全圏ではあるが､反省する余地あり。


しかしカロリーを考えて､ノンカロリードリンクにしたことと､アルコール､喫煙を踏みとどまったことは幸いであった！金銭面で散財したが…。

先のことはコメント欄に付けていきます。

9:43 に目覚めた｡なかなか目の焦点が合わず､苦労する｡


疲労感なんて無いはず…と思っていたら､ここのところ疲労感で再び眠ってしまうことも少なくない。

気になる現在の血糖値

１２８


昨日は比較的に食事を多めにとった日であった。


それにしても朝方の疲労感には身体が朝起きた時に｢こんなものだ｡｣


…そう思ってスッキリ起きる習慣をつけるようにしないといけない。


疲労感が多少有っても､だいたい決まった時間帯に起きる習慣付けは大変そうだが､物を片づけるように､起きていたい。

9:41 分に目覚める。

今朝の血糖値。


９１


落ち着いて感じる。

『天国』『極楽』『あの世』…というのは存在しない。


死んだら､ただの『有機物』になるだけ…。


実は､そう思うと心が穏やかではなくなるから…それぞれの世界観の中に『天国』は存在するのではないか。


『祈ること』は故人に対してはもちろんだが､自分のため(心)だと本当にそう思う｡

それゆえに『御葬式はバイオレンスだ｡』

そう言い切る人もいる。


亡くなった人の葬儀の場所において､政治家のパフォーマンスや…出席者の数で､亡くなった人への評価を下したりするのは､『暴力』だと思える｡

慣習にあまりとらわれず､感謝の心を忘れずに亡くなられた方を想ってあげられれば､それで良いと思える。


雨は未だ上がらず､今朝は少し疲れを感じているようである。

朝食 ｢ダブルソフト｣ 176kcal×３ ｢マーガリン｣適量 ｢ペプシ ｍｅｔｓ コーラ｣


(買い置き)


ジャヌ アマ3 セイブ 降圧剤 サプリメント


現在 11:10を過ぎてしまった…。

昨夜はなかなか寝つかれず…7:00に起きて血糖値を測る。


９７


今朝のゴミ出しで２がつ26日以来７３袋出す。


今朝は肌寒い模様。

マルコ散歩の後､｢北陸中央病院・皮膚科｣受診予定。


先はコメント欄にてつけます。

昨夜は肌寒く､布団をかけ眠った。


疲労感はやはり少しあり､活動再開するためには『体力』が要ることを眠りながら考えると､若い頃と違って｢どうやって体力面を付けていくか？｣

そう考えてみている｡

あらゆることをするのに『体力』が必要だ…疲労感との闘いでもある､毎日の朝の疲労感に､どう向き合っていくかと現状での身体造りをしていかねばならない。


8:20 の血糖値


９５


この先の日常はコメント欄にて付けていきます。