千田佳生のペダルスチールな日々

また飲まないように６月の飲酒日を書いておく。５ 12 20 2728 …身体が飲酒してはならない要因を沢山持っているかぎり､断酒断煙をしていかなければならない。

夜も良く眠れるようにすることも課題である。

一昨日の眠れなかったことが尾を引いてしまった…。


発泡酒に頼る結果となり､血糖値は。


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にまで上がってしまう。


昨日が身体がヒダルかったとはいえ､なさけない結果になってしまった。


もう一度『一から出直し』な心境である。


今日は身体がヒダルくないので､病院にて受診したら散歩したり作業したり体を使わなければならない。