2009/1/11

しばきん日記 引っ越します  しばきんからのお知らせ

AOLダイアリーの廃止に伴い、しばきん日記はアメブロにお引越しします。

お引越し先はこちら

もしくはアメブロの「しばきん日記。」を検索または下記のアドレスへ。

 ttp://ameblo.jp/shibakin-keiko/ <--先頭にhをつけてください。

これからもよろしくお願いします。
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2008/12/30

しばきん便りvol.37  しばきんからのお知らせ

いよいよ2008年も残すところあとわずか、今年も実り多いよい一年でした。
ありがとうございました。

2009年もよろしくお願いします。

新年は5日から施術いたします。

読んで下さるみなさまがよい年を迎えられますように柴又より祈念しております。

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★しばきんこぼれ話★
4月から「しばきん歩け歩けの会(?)」を開催してきました。

先日もまた新たに「走ることにします」と宣言されたお客様いらっしゃいました。

来年も楽しく楽に動ける体作りを提案していきたいと思います。

さて先月号で私自身の運動の実績を赤裸々(笑)に発表すると言ってしまいましたので報告します。
ウォーキング&少しランの距離

3月 31.8キロ
4月 64.8キロ
5月 139.5キロ
6月 93.8キロ
7月 142.5キロ
8月 120.4キロ
9月 120.1キロ
10月 69.4キロ
11月 44.5キロ
12月 9キロ
トータル836.6キロ

(auスマートスポーツによる測定)

体の変化は体重が5キロ落ちて1キロ戻りました。

冬に入って朝歩けなくなった(日の出が遅いです)ので12月は距離が延びてません。体重は増えてませんが全体にたるんできました(涙)

新年からしきり直し頑張ります。
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★1月の日曜営業日のお知らせ★

1月11日(日)に施術致します。
【空き状況】午前2枠、午後2枠空きがあります。
ご希望の方はご連絡ください。
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★1月のお休み★
1〜4日…年初のお休み
18日、25日の各日曜日
31日の土曜日

★今後の日曜営業日★
2月8日(第2日曜日)
3月8日(第2日曜日)
※基本的に毎月第2日曜日に行っています。

★営業時間など★ 
【時間】
平日 14〜19時
土曜・祝日・日曜営業日 9時〜18時
【料金】五千円(施術時間 約40分)

(完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい)
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しばまた均整室
松崎啓子
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2008/12/12

コメントのお返事とブログのお引越し  しばきんからのお知らせ

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長らくコメントのお返しができずに申し訳ありませんでした。

…にもかかわらずコメントくださった皆さん、本当にありがとうございます。うれしかったです。

遅くなりましたが、やっとパソコンが回復しましたので(まだ怪しいけど)いままで放置せざるをえなかったコメントにお返事をかきました。お時間あるときに見ていただけたらうれしいです。

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そして、今使っているブログ(AOLダイアリー)が1/31をもってなくなってしまうそうです。
非常に残念です。2004年5月から4年以上続けてきたのに。

今は引越し先を検討しているところです。また決まりましたら、お知らせします。

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写真はしばきん玄関の季節の飾りです。今年はこんな感じです。
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2008/12/12

臨時休業のお知らせ  しばきんからのお知らせ

12/18(木)19(金) は

臨時の鹿児島出張のため柴又での施術はお休みします。

20日(土)は通常通り施術しております。
ご希望の方はご連絡ください。
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2008/11/29

しばきん便りvol.36  しばきんからのお知らせ

ぐっと冷えてまいりましたが、お元気でしょうか?
いつの間にか街でクリスマスソングが流れる時期になりました。
写真は錦糸町駅前のイルミネーションです。
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★しばきんこぼれ話★
4月から「しばきん歩け歩けの会(?)」を開催してきました。お客様から「最近歩くようにしてます」とか「走ってるんですよ」という話もだいぶお聞きしてうれしいかぎりです。
元気な生活のためには適度な「食事・睡眠・運動」が必要だと思います。
「積極的休息(アクティブレスト)」という言葉をご存知ですか?体に負担が少なければ、運動をした方が疲れがとれやすくなるという考え方です。特に同じ姿勢をとりがちな方に効果ありだそうです。仕事に疲れたとゴロゴロするより軽く汗をながすことをオススメします。
さて私自身の運動の様子ですが、4月から本格的に始めた毎日のウォーキング、日の出が遅くなり寒くなりなかなか歩けずにいます。ただいま毎日のどのタイミングに運動を組み込むか模索中です。皆さんも無理なく運動を取り入れてみてくださいね。
次号では4月から何キロウォーキング&ランニングしたか赤裸々?に発表します。

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★12月の日曜営業日のお知らせ★

12月14日(日)に施術致します。
【空き状況】午後2枠空きがあります。
ご希望の方はご連絡ください。
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★12月のお休み★
7日、21日、28日の各日曜日
4日の木曜日
23日の祝日
30日、31日…年末のお休みいただきます


★2009年の営業開始★
1月5日(月)から通常通り施術いたします

★今後の日曜営業日★
1月11日(第2日曜日)
2月8日(第2日曜日)
※基本的に毎月第2日曜日に行っています。

★営業時間など★ 
【時間】
平日 14〜19時
土曜・祝日・日曜営業日 9時〜18時
【料金】五千円(施術時間 約40分)

(完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい)
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しばまた均整室
松崎啓子
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2008/7/28

しばきん便りvol.32  しばきんからのお知らせ

今年の7月は全国的に気温高く雨が少ないようです。お変わりなくお過ごしですか?


*写真は肩甲骨の動き…私のノートより…本文とは関係ありません(笑)


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★しばきんこぼれ話★
先月号に引き続きウォーキングによる体の変化のお話をします。

自分で感じる最大の変化は背中の痛みがなくなったことです。
私は疲れたり食べ過ぎたりすると背中の真ん中で背骨の右側あたりが朝、寝起きに痛かったのです。均整の調整を受けると楽になるのですが、また疲れると発症…の繰り返しでした。これが歩き出して3ヶ月ほどでほぼなくなりました。
歩くことにより背中の筋肉を動かすためでしょうか。
痛くなくなったのと体重が落ちたのは同じくらいの時期でした。

さらに美容師さんに「肩のはりとラインが変わった」と言われました。
そういえば肩コリも楽になったような。。。これは意識して腕を振るためかなぁと思います。

ムリせず継続して体を動かすことで体の中のよい変化を実感しています。
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★8月の日曜調整会のお知らせ★
8月3日(日)に開催致します。
【場所】しばまた均整室 
【時間】9〜18時 (完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい)
【料金】五千円(施術時間 約40分)
【空き状況】午前1枠、午後2枠空きがあります。
ご希望の方はご連絡ください。
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★8月のお休み★
10日、17日、24日、31日の各日曜日
5日〜14日…鹿児島出張のため柴又での施術はお休みします。

★今後の日曜調整会の日程★
9月14日(第2日曜日)
10月12日(第2日曜日)
※基本的に毎月第2日曜日に行っています。

★営業時間★ 
平日 14〜19時
土曜・祝日・日曜調整会 9時〜18時

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しばまた均整室
松崎啓子
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2008/5/22

しばきん便りvol.30  しばきんからのお知らせ

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★しばきんこぼれ話★
先号でランニングショップで足のサイズの測定をしてもらい靴を買った話をしましたが、今日はその後の話です。やはり履きやすいので歩くのが楽しくなりました。携帯のアプリを使って歩いた距離を記録していますが、今月の歩いた距離の合計が100キロを越しました。ちょっとした達成感を味わっています。今は様々な道具が豊富にでているので、うまく使って体を動かすきっかけを作ったらいいなと思いました。来月くらいには歩き続けた体の変化を報告できたらいいなと思います。
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★6月の日曜調整会のお知らせ★
6月8日(日)に開催致します。
【場所】しばまた均整室 
【時間】9〜18時 (完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい)
【料金】五千円(施術時間 約40分)
【空き状況】午前1枠、午後2枠空きがあります。
ご希望の方はご連絡ください。
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★6月のお休み★
1日、15日、22日、29日の各日曜日
28日(土)←臨時でお休みをいただきます

★営業時間★ 
平日 14〜19時
土曜・祝日・日曜調整会 9時〜18時

★今後の日曜調整会の日程★
7月13日(第2日曜日)
8月3日(第1日曜日)
※基本的に毎月第2日曜日に行っていますが8月は第1日曜日になります。

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しばまた均整室
松崎啓子

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2008/4/23

しばきん便りvol.29  しばきんからのお知らせ

ゴールデンウイーク目前ですが、今年は気温の変動が大きいように思います。お変わりなくお過ごしですか?
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★しばきんこぼれ話★
先日ランニングショップで足のサイズの測定をしてもらいました。長さや幅、土踏まずの高さやかかとの傾き、外反母趾の程度などが5分ほどでわかります。私の足は甲高は平均的でしたが長さが右5ミリ長く、幅が左が広かったのです。。
日本人は長らく下駄や草履の文化だったために、靴選びには無頓着だそうです。
「足に靴を合わせる」べきなのですが、「靴に足を合わせる(デザインが素敵だから痛いのに無理やり履いたり…おさがりの大きい靴を履いたりetc.)」ことが多いそうです。
立ったり歩いたり…足は全体重を支える大切なところです。足にあわせる靴選びをしてみるのも健康の第一歩かもしれません。
ウォーキングやランニングを続けていくと足の形も筋肉がついたりして変わっていくそうです。また機会をみて測定してみようと思います。
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★5月の日曜調整会のお知らせ★
5月11日(日)に開催致します。
【場所】しばまた均整室 
【時間】9〜18時 (完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい)
【料金】五千円(施術時間 約40分)
【空き状況】午前1枠、午後2枠空きがあります。
ご希望の方はご連絡ください。
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★5月のお休み★
4日、18日、25日、の各日曜日
5日、6日の祝祭日

※5/3(土・祝)は施術いたします。

★営業時間★ 
平日 14〜19時
土曜・祝日・日曜調整会 9時〜18時

★今後の日曜調整会の日程★
6月8日(第2日曜日)
7月13日(第2日曜日)
※基本的に毎月第2日曜日に行っています。

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しばまた均整室
松崎啓子
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2008/4/10


少し前になりますが、4月1日しばまた均整室が4周年を迎えました。

お客様の皆様や温かく見守って応援くださる皆様のおかげで続けてこられました。心から感謝します。

これからも皆様の健康な毎日に役立てるよう技術・知識の研鑽につとめていきます。

写真は「祝・4周年」のお花です。経理をみてもらっているマッシーコンサルタント様からの贈り物。
紫色のバラとピンクのチューリップがきれいです
o(^-^)oありがとうございます。クリックすると元のサイズで表示します
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2008/3/25

しばきん便りvol.28  しばきんからのお知らせ

ついこの間まで「さむい、さむい」と言っていたのにいつの間にか桜が咲き出しました。自然の力にびっくりします。お元気でしょうか?
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★しばきんこぼれ話★
足の筋肉には「歩行」だけでなく他にも大事な役割があります。それが「血流の促進」つまりポンプです。足の末端までいった血液を心臓に返すのを促進します。この働きで「足は第2の心臓」とも呼ばれます。しかし、足の筋肉を使わねば機能しません。一日の歩行数が減ると足の筋肉が活動せず、このポンプの役割も衰えます。「老化は足から」ともいいますが、歩いて足の筋肉を使うことが大事なのですね。花の咲くこの季節、お散歩に出かけてみませんか。
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★4月の日曜調整会のお知らせ★
4月13日(日)に開催致します。
【場所】しばまた均整室 
【時間】9〜18時 (完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい)
【料金】五千円(施術時間 約40分)
【空き状況】午前1枠、午後3枠空きがあります。
ご希望の方はご連絡ください。
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★3月のお休み★
26日(火)〜31日(月)鹿児島出張のため

★4月のお休み★
6日、20日、27日の各日曜日

★営業時間★ 
平日 14〜19時
土曜・祝日・日曜調整会 9時〜18時

★今後の日曜調整会の日程★
5月11日(第2日曜日)
6月8日(第2日曜日)
※基本的に毎月第2日曜日に行っています。

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しばまた均整室
松崎啓子
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