スポーツ活動において、関節の柔軟性は必ず必要であり特に股関節の柔軟性はどのスポーツにおいても必要です。
ストレッチやマッサージなどで筋肉の柔軟性を高め怪我の予防に努めましょう
お年寄りになると関節が変形していたり筋力の低下などが原因で組織を痛めやすい状態にあります。
怪我をする前に怪我をしない体作りをしましょう。
デスクワークなど長時間の同じ姿勢を持続した場合、筋肉は緊張姿勢を持続する事になり肩こりなどの原因になります。筋肉の柔軟性は失われ、急な動作により寝違えの症状が発生します。ストレッチやマッサージで柔軟性の管理を行いましょう
2012/10/23
腰椎椎間板ヘルニア
腰椎椎間板ヘルニア
椎間板とは椎体と椎体の間にあるものです。
この椎間板の中にある髄核と呼ばれるものが衝撃などにより外へ飛び出し
脊髄神経などを圧迫してしまう病態です。
症状：腰部の痛み、臀部や下肢の放散痛（しびれや痛み）
ぎっくり腰に伴い発生する場合もあります。
この画像は中学2年生の女の子で若年性腰椎椎間板ヘルニアでスポーツ選手にみられやすい病態でありコルセットによる安静と細かな経過観察が必須です。
早期発見が大事ですので無理せず早い段階での診察をお勧めいたします。
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