脚が  

やっと快調になってきました。
確か去年もこの時期から良くなった気が…
オレは海の日男か?
まあそんなんはどうでも良く今までが?
ぐらい腰から踏めてきました。
イメージは骨盤で踏む?わかんないですよね(笑)
まあ効率よく踏める=少ない力で踏めるって事です。この感じを忘れないようイメトレしておきます。
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2008/7/23  6:43

投稿者:乗馬GOーGO!

普通に暑いだけでヘバります。


http://d.hatena.ne.jp/riding/

2008/7/21  21:09

投稿者:ジマ

kyomiさんその通りなんです。
250mのバンク走ったら体幹の無さを
痛感します。
上手く鍛えたいものです…

今からバンクでもがいてきます。
下半身も疲れるけど上半身がやばいです(泣)


2008/7/21  20:54

投稿者:kyomi

体幹を鍛えるのには、ピラティス。
骨盤を鍛える方法は知りませんが、強制するのに便利なクッションがあります。
(私の通っているフィットネスクラブにて愛用しています。)
細かい筋肉や骨盤、体幹を鍛えることが、きっと勝利を導いてくれるんでしょうね。
さっ!もう一がんばりです。

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