2011/3/26

心地良く  

今日はよいお天気です。

ゆっくりゆっくり春が近づいています。



手足は冷えていませんか。

首にこわばりを感じませんか。

目の奥はいたくないですか。

腰は痛くないですか。


先日の地震から緊張や不安、そして心労
まったくストレスの無い方はいないように思います。

知らないうちに肩に力が入っていたり
会社でもお家でも節電されていたり
普段とは少し状況が変わりました。

少し暖かくなったし
節電も必要だし、
ちょっと寒い感じだけど
こんなものかな。

そう感じている方も多いのではないかしら。

いえいえ、油断は禁物ですよ。

暖房を切ったら
首、肩、腰、足首、肘が冷えないように
ストールを巻いたりカーディガンを着たり
足首を覆う靴下やレッグウオーマーを身につけて
うっかり冷やさないようにしましょう。

冷えて辛いなって感じる時は
手足のグッパ&グルグル体操がオススメですよ。
手足を思いっきり握ってパッと開くのです。
手首や足首をグルグル左右交互に回しましょ。

これだけでも血行が良くなりポカポカしてきます。

冷えからくる強張りがある方は
我慢せずに早めに
リリーへお越しくださいませ。

しっかりほぐして温めましょう。

明日からの活力になりますから〜。




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タグ: エステ 美容 健康



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