2011/3/26
心地良く
今日はよいお天気です。
ゆっくりゆっくり春が近づいています。
手足は冷えていませんか。
首にこわばりを感じませんか。
目の奥はいたくないですか。
腰は痛くないですか。
先日の地震から緊張や不安、そして心労
まったくストレスの無い方はいないように思います。
知らないうちに肩に力が入っていたり
会社でもお家でも節電されていたり
普段とは少し状況が変わりました。
少し暖かくなったし
節電も必要だし、
ちょっと寒い感じだけど
こんなものかな。
そう感じている方も多いのではないかしら。
いえいえ、油断は禁物ですよ。
暖房を切ったら
首、肩、腰、足首、肘が冷えないように
ストールを巻いたりカーディガンを着たり
足首を覆う靴下やレッグウオーマーを身につけて
うっかり冷やさないようにしましょう。
冷えて辛いなって感じる時は
手足のグッパ＆グルグル体操がオススメですよ。
手足を思いっきり握ってパッと開くのです。
手首や足首をグルグル左右交互に回しましょ。
これだけでも血行が良くなりポカポカしてきます。
冷えからくる強張りがある方は
我慢せずに早めに
リリーへお越しくださいませ。
しっかりほぐして温めましょう。
明日からの活力になりますから〜。
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ゆっくりゆっくり春が近づいています。
手足は冷えていませんか。
首にこわばりを感じませんか。
目の奥はいたくないですか。
腰は痛くないですか。
先日の地震から緊張や不安、そして心労
まったくストレスの無い方はいないように思います。
知らないうちに肩に力が入っていたり
会社でもお家でも節電されていたり
普段とは少し状況が変わりました。
少し暖かくなったし
節電も必要だし、
ちょっと寒い感じだけど
こんなものかな。
そう感じている方も多いのではないかしら。
いえいえ、油断は禁物ですよ。
暖房を切ったら
首、肩、腰、足首、肘が冷えないように
ストールを巻いたりカーディガンを着たり
足首を覆う靴下やレッグウオーマーを身につけて
うっかり冷やさないようにしましょう。
冷えて辛いなって感じる時は
手足のグッパ＆グルグル体操がオススメですよ。
手足を思いっきり握ってパッと開くのです。
手首や足首をグルグル左右交互に回しましょ。
これだけでも血行が良くなりポカポカしてきます。
冷えからくる強張りがある方は
我慢せずに早めに
リリーへお越しくださいませ。
しっかりほぐして温めましょう。
明日からの活力になりますから〜。
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