2011/3/26
心地良く
今日はよいお天気です。
ゆっくりゆっくり春が近づいています。
手足は冷えていませんか。
首にこわばりを感じませんか。
目の奥はいたくないですか。
腰は痛くないですか。
先日の地震から緊張や不安、そして心労
まったくストレスの無い方はいないように思います。
知らないうちに肩に力が入っていたり
会社でもお家でも節電されていたり
普段とは少し状況が変わりました。
少し暖かくなったし
節電も必要だし、
ちょっと寒い感じだけど
こんなものかな。
そう感じている方も多いのではないかしら。
いえいえ、油断は禁物ですよ。
暖房を切ったら
首、肩、腰、足首、肘が冷えないように
ストールを巻いたりカーディガンを着たり
足首を覆う靴下やレッグウオーマーを身につけて
うっかり冷やさないようにしましょう。
冷えて辛いなって感じる時は
手足のグッパ&グルグル体操がオススメですよ。
手足を思いっきり握ってパッと開くのです。
手首や足首をグルグル左右交互に回しましょ。
これだけでも血行が良くなりポカポカしてきます。
冷えからくる強張りがある方は
我慢せずに早めに
リリーへお越しくださいませ。
しっかりほぐして温めましょう。
明日からの活力になりますから〜。
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ゆっくりゆっくり春が近づいています。
手足は冷えていませんか。
首にこわばりを感じませんか。
目の奥はいたくないですか。
腰は痛くないですか。
先日の地震から緊張や不安、そして心労
まったくストレスの無い方はいないように思います。
知らないうちに肩に力が入っていたり
会社でもお家でも節電されていたり
普段とは少し状況が変わりました。
少し暖かくなったし
節電も必要だし、
ちょっと寒い感じだけど
こんなものかな。
そう感じている方も多いのではないかしら。
いえいえ、油断は禁物ですよ。
暖房を切ったら
首、肩、腰、足首、肘が冷えないように
ストールを巻いたりカーディガンを着たり
足首を覆う靴下やレッグウオーマーを身につけて
うっかり冷やさないようにしましょう。
冷えて辛いなって感じる時は
手足のグッパ&グルグル体操がオススメですよ。
手足を思いっきり握ってパッと開くのです。
手首や足首をグルグル左右交互に回しましょ。
これだけでも血行が良くなりポカポカしてきます。
冷えからくる強張りがある方は
我慢せずに早めに
リリーへお越しくださいませ。
しっかりほぐして温めましょう。
明日からの活力になりますから〜。
