2016/1/8

食べると言う事  健康

昨日、7日は七草粥をいただく日でしたね。

我が家も朝からコトコトお粥を作り
美味しく食べました。

胃腸にやさしく、毎朝食べたいですね。

ご年配のお客様に教えてもらった
健康の秘密

年をとったら、美味しいものを少しいただく。

若いうちは質より量なんて時もありますが、
年齢とともに、自然とそのようになってきますね。

お肉も魚も野菜もバランス良く
健康はもちろん美容にも大切な事ですものね。

色とりどりに食べる事も大切

今年は特に食に意識を置いて
生活をしてみようと考えています。

皆様もぜひ一緒に食べる楽しみを分かち合いましょう。

今日の休憩は、インスタントですが
フリーズドライの生姜入りの甘酒をいただきました。
なかなか、美味しかったです。

暖かい日が続きますが健康管理は十分に
なさってくださいね。

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