千田佳生のペダルスチールな日々

 

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投稿者:千田佳生


夕食 「トースト」×6枚(1枚あたり154kcal)「雪印コーヒー」 500ml(200mlあたり97kcal) 「マーガリン」 20〜30g(240kcal) 「グリーンサラダ」 31kcal×2 「シーザーサラダ ドレッシング」 69kcal×4


総額 530円


22:30 就寝。


投稿者:千田佳生


昼食、外食「日替わり丼」 kcal不明 500円。


「福光美術館」へ『棟方しこう』展、版画、独自の世界「創作とはエネルギーが要る。」と実感する。


やはり昨夜の発泡酒がたたってか…身体がひどい。


便通、二度あり。


帰宅後、作業中止。

投稿者:千田佳生


朝食 「トースト」 154kcal×3 「マーガリン」 20〜30g 160〜240kcal 「ホットミルク」 200ml 160kcal

血糖値 126時 ジャヌ アマ×3 セイブ 単4


身体ダルし、今から作業開始します。


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