千田佳生のペダルスチールな日々

 

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投稿者:千田佳生


便通あり 22:35 牛乳200ml 160kcal
投稿者:千田佳生


夕食 「牛丼」 710kcal 399円 「グリーンサラダ」 31kcal 108円×2 「ビネグレット ドレッシング」 55kcal 31円×2 「コクうま玉ねぎドレッシング」 48kcal 22円×2

合計 721円


ジャヌ アマ×3 セイブ


この後でマットレス断裁作業再開。


投稿者:千田佳生


18:15 マットレス2枚目、断裁途中ゴミ袋が満杯になり作業中断。


さすがに物憂くなり血糖値を測ってみることにする。


測定結果65。


昼食を抜いていたから心配してたが、一安心…これから夕食を買いに行くことにする。


その前に「ブ糖」を入れ、『物憂さ』が治まるまで待つことにする。


「昼食抜き」は、やはり良くないね。


投稿者:千田佳生


マットレスを一枚断裁しただけで、ゴミ袋に入りきらない状態を、ムリヤリ押し込めてナントカ容れる。

その直後、同班『故.アンチャン』宅に御挨拶にうかがう。


私の父が亡くなった時は「おい!そんなに気を張りつめとったら、倒れてしまうぞ!」…と、気づかっていただいたことがあった。


明日は精一杯、務めさせていただきます。

投稿者:千田佳生


町内会、『同班』の方の訃報。


明日7時から『御通夜』明後日1時より『葬式・告別式』とのこと…。


世話役を頼まれる。

『アンチャン!』といわれた、若い頃はボーリング好きで、若々しく「マイボール」を持つ人だった。


うちの母も含めて今年は同班から三人目…。


世代交代と云うには若い。


ご冥福を御祈りします。


投稿者:千田佳生


昼。 昼食は無い少しばかりの休み時間。

洗濯物の母と私のものを選別して、母の下着類や靴下、ストッキングなど鋏を入れ断裁してゴミ袋へ…。

選択カゴの中のものの選別は後回しにして、古い「マットレス」などの断裁にかかるかもしれない。


投稿者:千田佳生


朝食 「食パン」 154kcal×6 138円 「マーガリン」 10g×6 80kcal×6(推定) 150g162円 「グリーンサラダ」 31kcal 108円×2 「ブレンディ スティック カフェオレ カロリー1/2」(買い置き) 「シーザードレッシング」 69kcal 26円×4


総額 620円


ジャヌ アマ×3 セイブ 単4


カロリーオーバー気味の感じあり。 今日も身体を使って、カロリー消費しなければならない。


現在10:00 まずは掃除から始めたい。

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