千田佳生のペダルスチールな日々

 

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投稿者:千田佳生


夕食 「鶏照り焼き弁当」 515kcal 399円 「ミックスサラダ」 140g 108円 「玉ねぎドレッシング」 48kcal 22円×2


合計 551円


マルコとの散歩「長距離コース」


昨夜はなかなか眠れなかったが…今夜は早めに眠れるように入浴を長くして、今日は行けなかったが今夜はぐっすりと休めるようにリラックスして眠ろう…。


発泡酒には手を出さないように。


投稿者:千田佳生


廊下の天井から、また雨漏りがしてきて 瓦屋さんに連絡する。

「雨どい」の外れた箇所からの大量の雨水が直したところに集中的に落ちていたのを、「雨どい」を応急的に繋ぐ処置で、治まってくれるかどうか!?

しばし観察する。


投稿者:千田佳生


突然に大雨が降ってきた…朝マルコとの散歩をしておいて良かった。


今までが好天続きだったのだ…。


これからは雨天が多くなるんだろうな。

今、問題集を1つこなしたところ…眠れなくても発泡酒は止めなければならない。

投稿者:千田佳生


まあ、眠れなかったことは仕方がない。


行けなかったことも…。


焦って発泡酒を飲んで眠ろうとした自分も愚かだった。


くよくよせずに生活リズムと、たぶん便秘による不眠だったとおもう。


マルコとの散歩「長距離コース」から帰ったら便通あり。


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