千田佳生のペダルスチールな日々

 

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投稿者:千田佳生


夕食 「塩豚焼そば」

399円 692kcal

ジャヌ グリ3 セイブ


夕食前

マルコとの散歩「地周りコース」


ブ糖2.7g×8 (88kcal)


投稿者:千田佳生


アコースティックギターを弾く、右手指のリハビリのために…。

いろんなフォーム、ポジションにて弾いてみる。


「ブレンディ カロリー 1/2」

買い置き 44kcal


そろそろペダルスチールに持ち替えることにする。


投稿者:千田佳生


「単なる嗜好品」で、亡くなったり、身体を壊した「音楽の友達が多すぎる。」


それだけ、自分の周りは淋しくなった。


自分も気をつけなくてはならない。


投稿者:千田佳生


いろいろ自分の「持病に関するサイトを見る。」


運動療法は「〇ン〇リンの分泌を良くするために行う。」


など…。

「運動療法」は苦手だ。
それと「ダイエット」すること…。

「ストレス」にも、自分は弱い。


「持病とストレスの関係」も書いてあった。

捨てるモノは捨て、身軽になって「これからの『心のよりどころ』を見つけ、形にしていくつもり。」


問題は山積みだが、やらねばならない。


断酒とは戦っているが、禁煙については何とか成功した感じがしている。


投稿者:千田佳生


朝食 「唐揚げ弁当」

450円 686kcal

ジャヌ アマ2 セイブ


マルコとの散歩「地周りコース」


マルコ、とても寒そうにしている。


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