千田佳生のペダルスチールな日々

 

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投稿者:千田佳生


夕食 「鶏唐揚げ」「菜ゴマあえ」「サラダ」「うどん汁」「ご飯250g」


830kcal たんぱく質32.7g


ジャヌ アマ3 セイブ

投稿者:千田佳生


「三年坂」


著.伊集院 静


自分の「読みたい。」という欲求が起こらず、短編作を3編残して止めてしまった…。


伊集院氏は「競輪のコラム」を雑誌に連載していたが、ほとんど記憶に無い。


今では「競輪場」に行くことも無くなった。

投稿者:千田佳生


昼食 「サス昆布〆」「筍玉子とじ」「キュウリ酢の物」「キャベツおひたし」「ご飯250g」


687kcal たんぱく質32.4g


セイブ


投稿者:千田佳生


便通あり。


投稿者:千田佳生


朝食 「オムレツ」「野菜サラダ」「バナナ」「ジャム」「牛乳」「食パン」


704kcal たんぱく質25.9g


ジャヌ セイブ アマ3 降圧剤


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