shirube's diary II
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2011/6/21
「6月20日 のつぶやき」 Twitter記事
shirubef http://twitter.com/shirubef
6月20日 つぶやきまとめ
19:46
[ラン:21.3km] 今朝のインターバル走が快ったので、もう一度。歩いている時はキロ10分以上だと思うが、走っている時はキロ5分を切ることも多々。上り坂はさすがにキロ5分台まで。下り坂の足の回転が小気味よい。… http://jognote.com/days/8607213
2011/06/20 Mon 19:46 From JogNote
07:58
[ラン:7.9km] 前半は、昨日同様にウォーク??スロージョグ、折り返した後に、インターバル走的に心拍数を上げてみたくなり実行。130bpm手前まであげては100bpm未満まで落とす低レベルインターバル。2,3... http://jognote.com/days/8607213
2011/06/20 Mon 07:58 From JogNote
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6月20日 つぶやきまとめ
19:46[ラン:21.3km] 今朝のインターバル走が快ったので、もう一度。歩いている時はキロ10分以上だと思うが、走っている時はキロ5分を切ることも多々。上り坂はさすがにキロ5分台まで。下り坂の足の回転が小気味よい。… http://jognote.com/days/8607213
2011/06/20 Mon 19:46 From JogNote
07:58[ラン:7.9km] 前半は、昨日同様にウォーク??スロージョグ、折り返した後に、インターバル走的に心拍数を上げてみたくなり実行。130bpm手前まであげては100bpm未満まで落とす低レベルインターバル。2,3... http://jognote.com/days/8607213
2011/06/20 Mon 07:58 From JogNote
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投稿者: shirubef 古城標
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