2006/6/22  14:42

ピラティス  心と体

すみません…勘違いしていました。かなりボケてきたかも(^^;

「全身が悪いインフルエンザにかかったみたいに痛くなった」のは、踏み台昇降を頑張ったことが原因ではなく、偶然テレビで観たピラティスを頑張ってみたからでした。

皮下脂肪型肥満なので、丁度良いと思って頑張ってみたら、腹筋だけではなく今まで使っていなかった首の筋肉や背筋まで使ったみたいで相当痛くなり、あまりの具合悪さに寝込んでしまったのでした…ナサケナイ(--; その後、踏み台昇降も頑張って、また寝込んだんですけどね(笑)。

腹筋は寝ながら出来るので、その後も就寝前に少し足上げ腹筋だけやったりして、1週間で1kgは痩せましたよ。メジャーを失くしてしまったので(買わなきゃ!)お腹周りを測ってはいませんが、ほんの少しだけ引き締まった感じがします。

こちらの日テレの『ミラクル☆シェイプ』にピラティスで皮下脂肪を見事に取ったタレントさんの写真がありますからご参考に、どうぞ。
http://www.ntv.co.jp/shape/01_onair/060611/onair.html



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